A hipertrigliceridemia é uma condição caracterizada por níveis elevados de triglicerídeos no sangue, um tipo de gordura essencial para o funcionamento do corpo, mas que em excesso pode aumentar o risco de doenças cardiovasculares, pancreatite e resistência à insulina. O acompanhamento com uma nutricionista especializada é fundamental para entender as causas desse desequilíbrio e adotar estratégias eficazes para reduzi-lo.
O que é Hipertrigliceridemia
Os triglicerídeos são formados principalmente a partir do consumo de carboidratos e gorduras. Quando ingerimos mais energia do que gastamos, o excesso é convertido em triglicerídeos e armazenado no tecido adiposo. Valores acima de 150 mg/dL já são considerados elevados. Níveis acima de 500 mg/dL exigem cuidado redobrado devido ao risco de pancreatite aguda.
Principais causas:
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Alimentação rica em carboidratos simples e gorduras saturadas
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Consumo excessivo de álcool
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Obesidade ou sobrepeso
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Sedentarismo
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Fatores genéticos e histórico familiar
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Doenças associadas, como diabetes e hipotireoidismo
Por que Buscar uma Nutricionista
O tratamento da hipertrigliceridemia envolve mudanças na alimentação e no estilo de vida. Uma nutricionista pode identificar os gatilhos alimentares, propor um plano individualizado e ensinar combinações que ajudem a equilibrar o metabolismo.
Entre os benefícios do acompanhamento nutricional estão:
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Redução dos triglicerídeos e do colesterol ruim (LDL)
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Prevenção de doenças cardiovasculares
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Melhora da disposição e da digestão
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Controle do peso corporal
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Redução da resistência à insulina
Nutrição Funcional para Controle dos Triglicerídeos
A abordagem da nutrição funcional busca entender o corpo como um todo, identificando desequilíbrios e propondo ajustes específicos. Para pessoas com hipertrigliceridemia, isso pode incluir:
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Priorizar gorduras boas, como azeite de oliva, sementes e oleaginosas
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Reduzir açúcares refinados, bebidas alcoólicas e produtos ultraprocessados
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Aumentar o consumo de fibras solúveis (aveia, frutas, legumes)
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Garantir proteínas magras, que ajudam no controle glicêmico
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Incentivar a prática de atividade física regular
Essas estratégias auxiliam na melhora do perfil lipídico e no controle de peso, fatores essenciais para o equilíbrio metabólico.
Atendimento em Curitiba
Olá! Eu sou a Vittória Martineli, nutricionista. Meu objetivo é ajudar você a transformar sua relação com a comida e atingir seus objetivos de saúde de forma leve e possível. Ofereço pré-avaliação clínica online gratuita com 20 minutos de duração, para entender suas necessidades e criar um plano realmente personalizado.
Meus atendimentos utilizam:
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Nutrição funcional, para ajustar sua alimentação de forma estratégica
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Ayurveda, promovendo equilíbrio físico e mental
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Cuidados com a saúde intestinal, melhorando digestão e imunidade
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Protocolos para emagrecimento saudável, quando necessário
Cada plano é único, respeitando seu histórico e estilo de vida.
O controle da hipertrigliceridemia é um passo essencial para prevenir complicações cardiovasculares e melhorar a qualidade de vida. O acompanhamento nutricional é um recurso seguro e eficaz para ajustar hábitos, equilibrar o metabolismo e trazer resultados sustentáveis. Para quem busca suporte profissional, contar com uma nutricionista em Curitiba pode fazer toda a diferença no processo de mudança.
